こんにちは　アワードのアオです

お客様より　今日は嬉しいニュースが　♬

たまに着用した　洋服のサイズが　以前より少しゆとりが出てきたとの事♬

ワンピースの　お尻周りがパツパツだったそうです

アワードで行っているメニューは　

HIFEM　で座るだけ簡単筋トレ　お腹＆お尻　マシンの力を借りたメニューです
ここからは自力です↓

下腹部に集中した腹筋　２種
胸トレ　１５ｋｇ
背中トレ　１５ｋｇ

レッグプレス６０ｋｇ　下半身　全体的に　お尻も　
片脚づつ　２５ｋｇ　
各３セット

トレーニング時間　約３０分程　有酸素なし

遠赤外線ドームで３０分程しっかり汗をかく

以上　
普段多忙なため　来れる時に　ご来店　　最近は　特に集中して週に４回はご来店されていました

※　この方の特徴は　　筋トレメインでしっかり負荷をかけて行っております　

マシントレーニング中は　回数をあまり気にせず　上がらなくなる迄　　限界まで頑張る　頑張り屋さんです　

お陰様で　サイズダウンされて嬉しそうでした　　私も嬉しい限りです

アワードは女性の強い味方　♬
尿漏れの悩み　やホルモン　更年期　ダイエットや温活　　きれいになりたい　健康的になりたい　幅広い女性のご利用に応じて　２４Ｈご利用いただけるジム＆エステのお店です

月額４９５０円で通いやすいです

無料体験　開催しております　ご予約は下記よりご予約ください