美脚を妨げる悪習慣5つ

アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛

2015/11/7

椅子の座り方

椅子に座るとき常に脚を組んだり、背もたれに寄りかかってばかりいると

骨盤を歪ませて下半身が太りやすくなります。

深く腰掛けた時に両足がしっかり床につかないと、

膝付近の腿が圧迫されるので脚を組んだ状態と同じになってしまうそうです。

カフェインの取りすぎ

コーヒーや紅茶、お茶などに含まれるカフェインは、脳の神経細胞や、脂肪分解酵素を活性化する優れた有機化合物です。

しかし、あまりにも過剰に摂りすぎると逆に足やカラダ全体の「むくみ」を引き起こしてしまいます。

ナトリウムを排出しむくみを解消してくれるカリウムや、血流に影響する鉄分を体内から消耗させてしまう働きがあります。

カフェインを含む飲み物は、カラダに良い影響を与える「1日に3～4杯」ぐらいに留めておきましょう。

ヒールの高い靴ばかり履く

ヒールの高い靴は脚をスラリと見せてくれますが、そんな靴ばかり履いていると

「足首」をあまり動かさない状況をつくり、太い足を作る原因になるそうです。

何故ならば、足首を動かさないと第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」の

血液循環ポンプをうまく働かせてないからです。

合わない着圧ソックス

多くの女性がむくみ対策として活用している「着圧ソックス」は、

効果が高いことで評判ですが、選び方を間違うとかえって“むくみ足”をつくることに。

「履いている時に気持ち良いと感じる」ことを基準に選定するのが大切なようです。

水分の取りすぎ

腎臓は非常に冷えに弱い箇所なので1回の水分補給は100～200mlを心掛け、

それを1日の間に何度か行うように心掛けましょう。

生活をする上で「冷え・むくみ・歪み」が起こる危険は各所にありますが、対策を怠らないことで美脚を手に入れましょう。

体を芯から温める遠赤外線ドームはAWARD（アワード）へ

042-649-6873

名称	アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛
フリガナ	アワードハチオウジジョセイセンヨウニジュウヨジカンジムアンドセルフエステアンドダツモウ
住所	192-0085 八王子市中町7-7 ニシカワビル4階
アクセス	JR八王子駅北口より徒歩5分
電話番号	042-649-6873 お問い合わせの際は「まいぷれを見た」とお伝え頂くとスムーズです。
営業時間	日曜日 24時間月曜日 24時間火曜日 24時間水曜日 24時間木曜日 24時間金曜日 24時間土曜日 24時間
クレジットカード	VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club
電子マネー・その他	交通系ICカード(1)/交通系ICカード()/iD/QUICPay/PayPay
駐車場	なし（近くにコインパーキング有り）
ホームページ	https://award.diet
Facebookアカウント	https://www.facebook.com/award.diet
Xアカウント	https://twitter.com/awarddiet
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/award.24h.gym.hachiouji/
LINEアカウント	https://line.me/R/ti/p/%40nxq4090w
関連ページ	ブログ HOTPEPPERBEAUTY
予約ページ	外部サイトに繋がります
問い合わせページ	外部サイトに繋がります
こだわり	安いおしゃれ 24時間営業カード利用可駅近女性スタッフ対応トライアル女性専用少人数制セルフ型

(*1)：Suica、Kitaca、TOICA、ICOCA、SUGOCA、PASMO、manaca、PiTaPa、はやかけん、nimoca

AWARD カレンダー