最近、海外セレブの間で流行して話題になっているココナッツオイル。

ココナッツオイルは、

アルツハイマー

老化防止

口臭予防

肌や髪の毛に塗ったり

マッサージオイル

として使用したり、様々な用途に使用できる魅力的なオイルです。

オイルなのにココナッツオイルがダイエットによいかというと、ココナッツオイルは、コレステロールになりにくく、エネルギーの代謝を活発にする中鎖脂肪酸だからと言われています。ココナッツオイルは中鎖脂肪酸に分類されます。

中鎖脂肪酸は、肝臓へ通じる門脈を経て、直接肝臓に運ばれ、効率よく分解されてエネルギーとなります。

また、もう一つのポイントが「ケトン体回路」です。

私は　ここに注目したいです。

炭水化物が大好きな方のダイエットにはいいかもしれませんね。

人間は動くときにエネルギーを使うのですが、この時のエネルギー源となるのが「ブドウ糖」と「ケトン体」です。

エネルギー源はこの2つありますが、人間の体はご飯やパン、麺類などの糖質を摂取すると、「ブドウ糖」を優先的にエネルギー源にします。

ブドウ糖ばかりエネルギーとして使われていては脂肪が分解されないので、なかなか痩せることはできません。

また、ブドウ糖を使ってしまうと、血液中のブドウ糖が低下するので、脳は「お腹が減った」と勘違いをしてしまいます。

すると、

という流れでなかなか痩せることができないのです。

この流れを断ち切るのがココナッツオイルなんですよね。

人間には、糖質ともう一つエネルギー源となる物質があります。

それが『ケトン体』です。

人間は飢餓状態になると、体に蓄えている体脂肪をエネルギー源として使います。

体脂肪を肝臓で分解します。

体脂肪を肝臓で分解し、ケトン体を作ります。

そのケトン体をエネルギーにすることができるのです。

このように、人間は飢餓状態になるとケトン体を作ってエネルギー源を作ろうとする機能が古くから備わっています。

この機能を利用して、糖質を制限することのよって、体脂肪を分解しケトン体を作って、ダイエットを使用というのが『ケトン体質ダイエット』です。

なんだか難しくなってしまいましたが、

これがココナッツオイルがダイエットに効果的な理由なんですね。

もちろん他にも美容効果がありますが、このケトン体回路に特に注目をしてみました。