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食欲が止まらない！！

アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛

2016/3/14

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食欲が止まらない原因に考えられるのが栄養不足です。

ファーストフードやスナック菓子などのことを「エンプティフード」と呼びます。

もしかしたらあなたの食生活はエンプティフードが大半を占めているのではないでしょうか？

お菓子で一食を済ませる若い女性は多いです。

あなたが感じている空腹感は体が欲している栄養素を摂取出来ていないために空腹感となって現れているのかもしれません。

あなたの体に足りていない栄養をしっかりと摂取することでその空腹感を満たすことが出来るかもしれません。

特定のものを無性に食べたくなることってありますよね？

それはそのとき、体が必要としている栄養を補給して！というサインなんです。

下記を参考にして、エンプティフィードを食べるのではなく、しっかりと身体の要求に応えてあげてくださいね。

あなたの身体は　あなたが食べたものでできているんです

１: チョコレートが食べたい時

・マグネシウムが不足→　ナッツなどの豆類・果物

2: 甘いものが食べたい時

・クロムが不足→　ブロッコリー・ぶどう・チーズ

・カーボンが不足→　フルーツ

・リンが不足→　野菜・ナッツ・乳製品・卵

・硫黄が不足→　クランベリー・キャベツ・ブロッコリー・カリフラワー・ケール

・トリプトファンが不足→　レーズン・さつまいも・ほうれん草・牛乳

3: パンやパスタが食べたい時

・窒素成分→　高タンパク食品（鶏のささみなど）

4: 脂っこい物が食べたい時

・カルシウム不足→　ブロッコリー・ケール・チーズ・ごま・豆類

５: しょっぱい物が食べたい時

・塩化物不足→　魚・無精製塩

６: ソーダや炭酸飲料が飲みたい時

・カルシウムが不足→　ブロッコリー・ケール・チーズ・ごま・豆類

７．酸っぱい物が食べたい時

マグネシウムが不足→　ナッツなどの豆類・果物

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基本情報

名称	アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛
フリガナ	アワードハチオウジジョセイセンヨウニジュウヨジカンジムアンドセルフエステアンドダツモウ
住所	192-0085 八王子市中町7-7 ニシカワビル4階
アクセス	JR八王子駅北口より徒歩5分
電話番号	042-649-6873 お問い合わせの際は「まいぷれを見た」とお伝え頂くとスムーズです。
営業時間	日曜日 24時間月曜日 24時間火曜日 24時間水曜日 24時間木曜日 24時間金曜日 24時間土曜日 24時間
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