☆骨盤のゆがみチェック　日常編☆

アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛

2016/4/20

骨盤の歪みは、ちょっとした日々の癖や習慣などで生じ、放っておくと体中のあらゆる場所に、さまざまな不調をもたらします。

骨盤から離れている場所でも、実は骨盤の歪みが原因だということも少なくありません。

そこで、骨盤が歪んでいることによって起きる代表的な症状を、3つに分類してご紹介します。

　〈血行不良・冷えによるもの〉

・下半身太り（痩せにくい）・生理痛・生理不順・冷え性・便秘・不妊・むくみ

・子宮筋腫・卵巣の機能不全

　〈骨格の歪みによるもの〉

・頭痛・肩こり・猫背・腰痛・O脚・内臓下垂

　〈その他〉

・ホルモンバランスの乱れ・自律神経の失調症・静脈瘤・脳出血・脳梗塞

日常生活でチェック

一つでも当てはまる方は、骨盤が歪んでいる可能性があります。

・片方の靴ばかりすり減る

・何もないところでつまずく

・座るときに、脚を組む癖がある

・仰向けに寝ると左右の足の開きが違う

・O脚またはX脚である

・立つときに、壁によりかかったり、片方の足に重心を置いたりしている

・歩いているとスカートが回ってしまう

骨盤は、子宮、膀胱、直腸などの臓器を守る役割を持ち、背骨と股関節ともつながっていることから、体のさまざまなところに影響を及ぼします。

ＡＷＡＲＤでは、骨盤を支える筋力を育てることで、骨盤の歪みを解消させるトレーニングがございます。

私も、骨盤の歪みは　身体全体の歪みと思って、日々正しい姿勢を心がけております。

042-649-6873

名称	アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛
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