こんにちは✨

八王子駅南口より徒歩3分の場所にある耳ツボダイエットサロンチャーミーの門口です。

毎日の食事を楽しみながら、太りたくない…そして、安全に痩せたい。

そんな願いをもつ
耳つぼダイエットサロンcharmyにぴったりな方に注目してほしい最近話題のGLP-1

これは
もともと身体の中で作られるホルモンになります

GLP-1は「痩せホルモン」とも呼ばれ、食欲を抑えることで摂取カロリーをコントロールするホルモンです。

糖尿病の方には特に必要なホルモンで、これがあると
血糖値の急上昇を抑制されます✨✨



チャーミーではそんなGLP-1の働きをサポートする


栄養や食習慣について


痩せるための大事な習慣

１０個のポイントをお伝えしていきます✨


今回はこちら
【夜、寝る直前には食べない】
です。



朝、食欲がわかず朝食を抜いてしまう場合は、夜の食事時間を見直す必要があります。

食事が胃で消化されるには1時間半から2時間ほどかかるうえ、胃が空になった状態で7時間ほど経った後に初めて、次の食事を受け入れたり排便を促す準備が整います。

つまり寝る直前の食事によって、朝食に適した時間が遅くずれ込んでしまうため、

朝早くから食事をとってGLP-1の分泌を促すという生活リズムをつくりにくくなります。

また、睡眠時の成長ホルモンは血糖値が下がってから分泌されるため、満腹状態ですぐに寝てしまうと、成長ホルモンが十分に活性化しない残念な可能性もでてきます。

なのでcharmyでは夕食を摂るのは、寝る４時間前までを目安に。

頑張ってるのに痩せない
そんな
きちんと痩せない理由を耳つぼダイエットサロンcharmyと二人三脚で探して、

しっかり目標を達成しませんか❣️



いろんなお悩み相談にのります✨✨


綺麗で美しく、

そしてハッピーな毎日に✨✨


#耳つぼダイエットサロンcharmy
は
八王子のパワースポットです❣️

どんどん幸せになりましょう‼️



□東京都八王子市『八王子駅』南口より徒歩3分
完全予約制
（電話受付10:00〜19:00）
定休日:なし
※施術中は出られませんので、お手数ですが留守電メッセージを入れてください。
折り返しのご連絡致します。

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