こんばんは♪
八王子パーソナルジムBAILES
トレーナーのNANAMIです！


骨盤の正しい位置を知ることは、
ダイエット効果を最大限に引き出すために
とても重要となります！

骨盤は私たちの身体の中心に位置し、
正しい位置にあることで身体のバランスが取れ
効率的な動きが可能となります💡

まず骨盤が前傾していたり後傾していたりすると、
身体の重心が前か後ろにかかってしまい姿勢が悪くなります💦

このような姿勢は背中や腰に負担をかけ、
猫背や反り腰などからくる肩こりや腰痛などの原因に😱

骨盤が正しい位置にあることで
内臓の位置やバランスも整い、
消化や代謝がスムーズに行われて
身体が脂肪を燃やしやすくなります🔥

骨盤の正しい位置を知り、意識的に正しい姿勢を維持することは
ダイエットにおいて大きな効果をもたらすと言えます💁‍♀️

BAILESではご自宅でもお気軽にできるストレッチや
トレーニングをご提案させていただきますので、
日常生活でも骨盤の正しい位置を意識して
効果的なダイエットを行いましょう✨


『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制
（電話受付10:00〜22:00）
定休日:なし
※レッスン中は電話に出られませんので、
お手数ですが公式LINEからお問い合わせください。
折り返しのご連絡致します。


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