こんばんは♪
八王子パーソナルジムBAILES
トレーナーのNANAMIです！


トレーニングと食事は、美しいボディを手に入れるために
欠かせない相乗効果があります💡

まず、トレーニングを行うことで筋肉量を上げ、
基礎代謝量も同時に上げていきます。

基礎代謝量が上がるということは、
日常生活でのエネルギー消費が増えるということです。
つまり、トレーニングをすることで
脂肪を燃焼しやすい体を作り上げることができるのです✨

そして栄養バランスの整った食事を摂ることも重要になります！

食事によって摂取する栄養素は、
体内の代謝や筋肉の成長に大きく関与します。

トレーニングと食事は、
相乗効果によって美しいボディを手に入れるために欠かせない要素です。
適切なトレーニングとバランスの取れた食事を組み合わせることで、
効果的な身体づくりを行いましょう♪

BAILESではトレーニング頻度やお食事面での
ご相談も受け付けておりますので、
お気軽にお問い合わせください◎

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