こんにちは。

八王子三味線教室の満月 楓（みづき かえで）です。

以前に以下のニュースを書いて数週間後。

ついにエアーフライヤーを買いました！

最初に挑戦したのは唐揚げです。

下味をつけて粉をまぶすところまでは、竜田揚げに似ていますね。

粉をまぶして、フライヤーの中に並べて、オイルスプレーで少しだけ油をかけて、温度と時間をセットします。

あとは待つだけ。

全体こんがりときつね色ではないですが、

外はカリカリ中はジューシーに美味しく仕上がりました！

あとは揚げるだけの出来合いのフライや焼き魚も美味しく作れたので、もうこの機械は手放せません。

おやつとビールも減らしましょう。

生徒さんとの話題が増えて楽しみです。

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（以前の記事）

仕事とお出かけは、たいてい着物を着ている私。

着物って、体重が２〜３kg増えても着れちゃうことが問題です。

何が言いたいかというと、太りました。

筋トレのトレーナーさんによれば、エネルギーとなる食べ物はタンパク質、糖質、脂質の３種類だそうで、現代の食生活では脂質のコントロールが難しい。

そうですよね。

食材そのものにも脂は付いていますし、炒めたり揚げたりするときも油を使っています。

しかも油脂類のカロリーは、同じ量でもタンパク質や糖質の２倍なんだとか！

きゃー、です。

食材に含まれる脂だけで調理できる、エアーフライヤーという調理器具があると聞いて、さっそく電器屋さんに行ってきました。

炊飯器みたいな、かわいい器具です。

取っ手のついた引き出しみたいなところに、食材を入れて電気で加熱します。

揚げ物だったら衣をつけて入れるだけ。

油は使いません。

とても美味しく出来上がるらしいと聞いて期待が膨らみ、購入を決めました！

お肉の調理も期待していますが、

・魚の切り身が焼けること

・食洗機に対応していること

これらが購入の決め手になりました。

使った後に洗うのが面倒で、ガスコンロのグリルを敬遠していたのですが、これで焼き魚も気軽に楽しめそうです。

わかっちゃいるけど頑張れないのがダイエット。

楽しさが加われば苦にならずにできるのではないでしょうか⁉︎

エアーフライヤーの到着が楽しみです。

（これで着物姿もきれいになれるはず？）

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