「久しぶりに運動を再開したいけれど、体力が落ちていてついていけるか不安」「ジムに通ってみたいけれど、周りの目が気になって集中できない」とお悩みではありませんか。

体を動かして健康を維持したい、運動不足を解消したいという気持ちがあっても、普段あまり運動をしていない時期が長いと、グループレッスンや人の多い空間に飛び込むのは少し勇気がいるものです。

東京都八王子市散田町にあるキックボクシング＆フィットネスジム マスタージムでは、一人ひとりのペースや目的に寄り添い、周りを気にせずトレーニングに取り組める完全予約制のパーソナルセッション（プライベートセッション）をご用意しています。

ジムを貸し切って集中｜周りの目が気にならないプライベート空間

マスタージムのパーソナルセッションならではの大きな特徴が、ジムのフロアを貸し切ってマンツーマンで指導を受けられるという点です。

一般的なスポーツジムやフィットネスクラブでは、他の会員さまの視線やトレーニング機器の順番待ちが気になって、思うように集中できないという声も少なくありません。マスタージムのパーソナルなら、トレーニング中の時間は空間そのものがあなただけの専用スペースになります。

「運動している姿を他の人に見られたくない」「自分の動きが合っているのか恥ずかしい」と感じる方でも、気兼ねなくのびのびと汗を流していただけます。トレーナーとマンツーマンで向き合えるため、疑問に思った動きや体の使い方をその場ですぐに確認できるのも安心していただけるポイントです。

体力づくり・健康維持に最適｜初心者や久しぶりの運動再開を応援

パーソナルトレーニングと聞くと、「ストイックに追い込む本格的な筋トレ」「アスリート向けの激しい練習」といったイメージを持たれるかもしれませんが、マスタージムのパーソナルセッションは初心者の方や久しぶりに運動を再開される方を大歓迎しています。

キックボクシングの経験がない方はもちろん、学生時代以来ほとんど体を動かしていない方でもまったく問題ありません。一人ひとりの体力レベルや当日の体調、目的に合わせて、無理のないメニューを組み立てて進めていきます。

まずは準備運動や呼吸法、基本の立ち姿勢からスタートし、簡単なステップやパンチの出し方など、できることから少しずつ進めます。慣れてきたら、トレーナーが持つミットにパンチやキックを打ち込むミット打ちにもチャレンジしていただけます。ミットにしっかり当たった瞬間の快音と爽快感は格別で、日頃のお仕事や家事のストレス発散、気分転換にもぴったりです。

一人ひとりの目標に寄り添うオリジナルメニュー

パーソナルセッションでは、決められた型通りの運動を押し付けることはいたしません。会員さまが「どうなりたいか」「どんなペースで続けたいか」を大切にしながら、オリジナルメニューをご提案します。

以下のような幅広い目的に対応しています。

• 体力づくり・運動不足解消：無理のない有酸素運動で心身をリフレッシュ
• 健康維持・生活習慣の改善：適度な運動を習慣づけ、健やかな毎日へ
• ダイエット・ボディメイク：全身を連動させて動かし、引き締まった体づくり
• 基本のフォーム習得：キックボクシングの基本動作をじっくり丁寧に学びたい

人と比べる必要は一切ありません。「今日は少し軽めに汗を流したい」「このパンチの打ち方をじっくり練習したい」など、その日のご要望に合わせて柔軟に対応いたします。

ご都合に合わせて日時を相談｜事前予約制で無理なく通える

マスタージムのパーソナルセッションは、事前に事前にお問い合わせいただき、ご都合に合わせて日時をご相談いただく完全予約制となっています。

お仕事のシフトや家事・育児の合間など、ご自身の生活リズムに合わせてスケジュールを組むことができるため、無理なく運動習慣を生活に取り入れやすいのが特徴です。

「毎週決まった時間に通うのは難しい」「空いた時間を有効に使って集中してトレーニングしたい」という八王子・西八王子周辺でパーソナルトレーニングをお探しの方にも、通いやすい環境をご提供しています。

ライフスタイルに合わせて選べる多彩なクラスも展開

マスタージムでは、プライベートセッション以外にも、地域の皆さまの多様なライフスタイルや目的に応じたプログラムをご用意しています。

• 一般クラス：未経験から本格的な技術習得まで、仲間と一緒に楽しく汗を流せるクラスです。男性はもちろん女性も通いやすい環境です。
• レディースタイム（暗闇クラス）：暗闇と音楽に合わせて思い切り体を動かせる女性専用クラス。人目を気にせずリフレッシュできます。
• キッズ・中学生キックボクシング：八王子・西八王子周辺で子どもの習い事をお探しの保護者さまにも好評です。挨拶や礼儀を身につけながら、基礎体力と運動能力を育みます。

まずはパーソナルで基礎を身につけてから一般クラスへ参加してみるなど、ご自身の成長や変化に合わせて通い方を選んでいただくことも可能です。

西八王子駅南口から徒歩約1分｜まずはお気軽にご相談ください

キックボクシング＆フィットネスジム マスタージムは、東京都八王子市散田町にあり、西八王子駅南口から徒歩約1分の駅近に位置しています。八王子駅からもアクセスしやすく、八王子市内各地から多くの方にご利用いただいております。

通りに面したガラス張りで開放感があり、黄色を基調とした明るくアットホームなジムですので、初めての方でも緊張せずにお越しいただけます。

「自分にパーソナルが合っているか相談したい」「実際のジムの雰囲気を見てみたい」という方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。ご都合の良い日時を一緒に相談しながら、無理のない運動の第一歩を踏み出してみませんか。皆さまのご連絡を心よりお待ちしております。