「階段の昇り降りや歩行など、日頃の動作をもっと軽やかにしたい」「年齢を重ねても動けるしなやかな身体づくりを始めたい」と感じていませんか。

日々の暮らしの中でスムーズに動くためには、足元を支える下半身の安定と正しい姿勢づくりがとても大切です。

東京都八王子市散田町にあるキックボクシング＆フィットネスジム マスタージムは、西八王子駅南口から徒歩約1分の場所にあり、八王子市内や八王子駅周辺からも通いやすい開放的なキックボクシングジムです。

運動不足解消やダイエット、体力づくり、日々のストレス発散を目的に、未経験からスタートした方や女性、幅広い年代の方がご自身のペースで気持ちよく汗を流しています。

軸足の踏ん張りと骨盤の向きを意識｜キック動作がつくる安定した下半身

キックボクシングのキックは、ただ足を高く振り上げるだけの運動ではありません。

大切なのは、軸足でマットをしっかり捉えて踏ん張る感覚と、姿勢や骨盤の向きをまっすぐ意識することです。

軸足で地面をぐっと支えることで身体の土台が安定し、骨盤をスムーズに回す連動した動きが生まれます。この踏ん張る力と姿勢のコントロールを身につけることで、日常生活の立ち上がりや歩く動作が驚くほど軽やかに感じられるようになります。

無理な筋トレではなく、動作の中で自然と体幹や足腰の深層筋肉を使うため、運動が久しぶりの方でも無理なく健康的な身体の土台を整えていただけます。

ミット打ちで楽しく確認｜トレーナーの優しい声かけで一歩ずつ

マスタージムでは、実際のミット打ちの中で脚の使い方を一つひとつ丁寧に確認していきます。

トレーナーが構えるミットに向かって蹴り込む際、「軸足を少し外側に向けてみましょう」「骨盤を前に送り出すイメージで」といった具体的な声かけを重ねながら進めます。

構えをとった状態からリズムよく身体を動かし、ミットにしっかり当たったときの心地よい快音は、ストレス発散にもぴったりです。

力任せに蹴る必要はなく、一人ひとりの筋力や関節の柔軟性に合わせてトレーナーがペースを調整しますので、体力に自信がない方や運動が苦手な方でも安心して取り組んでいただけます。

年齢や経験を問わず幅広い方へ｜目的に合わせて選べる通い方

当ジムのトレーニングは、性別や年齢、運動経験を問わず、どなたでも気軽にご参加いただけます。

会員の皆さまの目標や生活リズムに合わせて、多彩なクラスをご用意しています。

• 一般クラス：仲間と声を掛け合いながら、フィットネス感覚で楽しく運動不足を解消できるグループレッスンです。
• パーソナルトレーニング（完全予約制）：マンツーマンで姿勢やフォームをじっくり教わりたい方向けの貸切セッション。八王子・西八王子エリアでパーソナルを探している方にも好評です。
• キッズ・中学生クラス：礼儀作法や挨拶を大切にしながら、基礎体力づくりや運動能力向上を楽しく育む習い事です。

通りに面したガラス張りで外からも中の様子が見えやすく、黄色を基調とした明るく開放的なフロアは、女性お一人でも入りやすいアットホームな雰囲気に満ちています。

見学や体験レッスンから気軽にお越しください

身体を動かす楽しさに、年齢や経験の壁はありません。

「キックボクシングで足腰を鍛えてみたい」「ジムの雰囲気を一度見てみたい」という方は、ぜひお気軽に見学や体験レッスンへお立ち寄りください。

西八王子駅からすぐの通いやすい環境で、スタッフ一同、温かい笑顔で皆さまのお越しをお待ちしております！