「運動を始めたいけれど、ピラティスとジムは何が違うの？」「自分はどちらが合っているのかな？」と悩んでいませんか？

どちらも健康的な身体づくりに役立つ運動ですが、鍛え方や期待できる効果、向いている人には違いがあります。

今回は、ピラティスとジムの違いやそれぞれのメリット、特徴についてわかりやすくご紹介します👩‍🏫

【ピラティス】

ピラティスは呼吸や身体の動きを意識しながら体幹を鍛えます。

普段の姿勢や身体の使い方に意識を向けることで、姿勢改善やしなやかな身体づくりを目指す運動です。

姿勢が気になる方や、運動初心者の方におすすめです。

【フィットネスジム】

ジムではマシンやダンベル、有酸素運動などを通して、筋力や筋肉量、体力の向上を目指せます。筋肉をつけたい方や、ダイエットに取り組みたい方におすすめです。

🌷ピラティスとフィットネスを1つの場所で🌷

Paw八王子店では専用のリフォーマーを使った少人数制のマシンピラティスと、24時間利用可能なフィットネスジムを1つの場所で利用できます。

気分や体調に合わせて、継続的に楽しく運動習慣を身につけていきましょう🌿

⭐無料体験受付中⭐

運動が初めての方も大歓迎です✨
実際に体験し、ピラティスの楽しさを感じてみませんか？
八王子駅から徒歩5分です❢

ぜひお気軽にお越しください🥰