頸部痛を訴える方の特徴として呼吸が浅いことが挙げられます。

呼吸が浅いと慢性的な過呼吸となり、吐き出される二酸化炭素量を増加させて身体に様々な変化を引き起こします

☆痛みに敏感になる

☆常に全身に力が入ってしまう

☆筋肉の異常な収縮が起こる

☆光や音が大きく聞こえる

☆不安や懸念などを抱きやすい

呼吸が浅くなると、呼吸補助筋とよばれる胸鎖乳突筋、斜角筋などの筋肉を使って胸を上に広げるように呼吸をするため、首の筋肉の負担が増大します。

またデスクワークやスマホなど首を下に向ける機会が多い方は呼吸補助筋が過剰に使われるように癖づいてしまうため、自然と胸式呼吸になります。

当院では、歪みの矯正と筋肉の固さを改善させながら呼吸法もお伝えするしています。
首の痛みでお困りの方はご相談くださいませ。

サンスマイル八王子