＼朝がつらいあなたに／
桃×レモン×しょうがで、“内側から巡る”朝のスムージー習慣✨

「朝からおなかが重い…」
「肌の調子がなんとなく悪い」
「顔や足のむくみが気になる」

夏の不調は、内側から整えてスッキリリセット🌿
今回ご紹介するのは、冷え・むくみ・胃腸の疲れに効く“巡りスムージー”🍑🍋🫚


🥤3つの食材のチカラ

🍑 桃（ピーチ）
カリウム＋食物繊維で、むくみ＆腸内スッキリ！

🍋 レモン
ビタミンC＆クエン酸で、疲労回復＋美肌サポート✨

🫚 しょうが
ジンゲロールで巡りUP！冷え・胃腸のつかれ・だるさにも◎


✅レシピ（1人分）

・桃（冷凍 or 生）…約1個分（150g）
・レモン果実…1/2個（皮をむいて）
・しょうが…スライス2〜3枚 or すりおろし小さじ1
・水 or 豆乳…150〜200ml
・（お好みで）はちみつ 小さじ1

👉すべてミキサーでなめらかに！

梅雨の不調・むくみ・肌荒れ…
外からのケアだけじゃ追いつかないときは、
飲むインナーケアで、巡る体をつくりましょう☀️

📲 スムージー・おなかのハンズケアの方法など、リール動画はInstagramで公開中
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