長引く大人ニキビや肌荒れでお困りの方へ😊

スキンケアを変えても落ち着かない肌トラブルには、

「腸のバリア機能」が関わっていることがあります。

腸のバリア機能と肌荒れのつながり

腸の表面には、余計なものが体の中に入りにくくする

「うすい膜」のようなバリアがあります。

ここが弱りすき間ができると、未消化の食べ物や老廃物、

悪玉菌が出す毒素が血液に漏れ出し、全身をめぐってお肌にも届いてしまうことがあるんです💦

その結果、免疫が反応して炎症が起きやすくなり、

頑固な大人ニキビや肌荒れにつながりやすいと考えられています。

今日からできる、腸を守るやさしい食事

「腸をいたわるやさしい食事」として、こんな工夫があります🌿

・よく噛んで、ゆっくり食べる
・味噌・納豆などの発酵食品を、1日1回どこかに足す
・揚げ物や甘いものが多かった翌日は、具だくさんの味噌汁やお鍋にする

こうした小さな積み重ねが、腸とお肌、

両方のバリア機能を守る土台づくりにつながります🍀

サンスマイル八王子では、身体の内側から整える

腸活ケアを行っていますので、肌荒れにお悩みの方はご相談ください🌸