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ウォーキングの消費カロリーは1時間で約100~250kcal!【女性専用24時間ジム】

 八王子24時間ジム【女性専用】アワード八王子のニュース

脂肪を燃焼させる運動として取り入れやすい ウオーキング  これからの時期 良いですよね。



ウォーキングの消費カロリーは1時間で約100~250kcal!

成人女性がウォーキングをすると、1時間あたり100〜250kcal消費できると言われています。



ただし、この消費カロリーはあくまで参考程度にすぎません。

というのも、体重や歩く速度、歩いた距離によって異なります


アワードのお勧めは 大股で早歩き 時速5.6kmくらいから慣れましょう 


月額4950円で天気に左右されない継続的に好きな時間にできるジム↓月額4950円

参考にしてください。
時速5.6kmペースでウォーキングの消費カロリーを表示してます。
これに 傾斜があると さらに効果的です。


アワードでは お得にご入会でキャンペーン開催中です
2月は0円でスタート
通常24時間ジムコース 
4980円→3,300円で 3月~6月までご利用いただけます 

7.8月は 4950円でご継続 それ以降は自動更新です。

※初回にかかる費用は 6600円 クレジット決済できる方が対象です

【無料体験】
火~土  ~19:30 
日・祝日は16:30までの受付
詳細は→無料体験について

名称 八王子24時間ジム【女性専用】アワード八王子
フリガナ ハチオウジニジュウヨジカンジムジョセイセンヨウアワード ハチオウジ
住所 192-0085  八王子市 中町7-7 ニシカワビル4階
アクセス JR八王子駅北口より徒歩5分
電話番号 042-649-6873
お問い合わせの際は「まいぷれを見た」とお伝え頂くとスムーズです。
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