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良い姿勢を保つのには膝裏が関係しています【女性専用24時間ジムのアワード八王子】

八王子24時間ジム【女性専用】アワード八王子

これなら簡単に膝の裏が伸ばせます「良い姿勢を保つのには膝裏が関係しています【女性専用24時間ジムのアワード八王子】」

これなら簡単に膝の裏が伸ばせます

良い姿勢を保つのも膝裏が原因だった「良い姿勢を保つのには膝裏が関係しています【女性専用24時間ジムのアワード八王子】」

良い姿勢を保つのも膝裏が原因だった

ジムエリア コンパクト マシン中心です。「良い姿勢を保つのには膝裏が関係しています【女性専用24時間ジムのアワード八王子】」

ジムエリア コンパクト マシン中心です。

入口はこちら 「良い姿勢を保つのには膝裏が関係しています【女性専用24時間ジムのアワード八王子】」

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いつもどおりに立ったとき、
あなたのひざの裏はピンと伸びていますか?

ひざの裏がゆるんで曲がっている人は要注意です。
実は、直立二足歩行の姿勢を維持するのに不可欠な、
体を伸ばして支える力の起点は、ひざの裏にあるからです。

ひざの裏には、リンパ節 膝窩(しっか)があります
この膝窩が弱って萎縮すると、ひざの裏がしっかり伸ばせなくなります。

ひざが曲がると、太ももの裏側の筋肉(ハムストリング)が縮み、
縮んだハムストリングに引っ張られて骨盤が後傾し、
ネコ背になり、肩が丸まり、首と頭が前に突き出される……と、
連鎖的に全身の筋肉が弱って、姿勢がくずれてしまうのです。

ひざの裏が伸びずに、体を伸ばす力が衰えると、
体幹に力が入らなくなり、しっかりと腹圧がかからなくなります。

腹圧が弱くなると、骨盤は後傾し、
腰の負担が大きくなったり、内臓の血流が悪くなって機能が低下したりします。


ジムでは ダイエットや健康を目的に通われる方が多いのですが、
トレーニング中は 今まで意識したことがない 腹筋を使った動作や 良い姿勢でマシンを動かすことが多いため

自然に胸が張れて 背筋が伸び 良い姿勢を保てるようになってきます。


そうなると ダイエットの効果も上がってきます。

ここがポイントです。

さぁ、女性専用の24時間ジムで 歪んだ身体を見直し自分の努力でもとに近づけてみませんか?
身体メンテナンスは 継続が大事です。

JR八王子駅徒歩5分 中町公園 近く 油そば屋さんビル4階です。

24時間いつでも好きな時に運動ができます→ 月額4950円
スタッフがいる時間は
火曜日~土曜日 10:00~20:00 
日・祝日10:00~17:00 
スタッフがいる時は 使い方など ご案内をいつでも行っておりますので慣れてない方でも安心です。

第三日曜 月曜 はスタッフクローズ (会員様はご自由にお使いいただけます)

HPはこちら



基本情報

名称八王子24時間ジム【女性専用】アワード八王子
フリガナハチオウジニジュウヨジカンジムジョセイセンヨウアワード ハチオウジ
住所192-0085 八王子市中町7-7 ニシカワビル4階
アクセスJR八王子駅北口より徒歩5分
電話番号042-649-6873
お問い合わせの際は「まいぷれを見た」とお伝え頂くとスムーズです。
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駐車場なし(近くにコインパーキング有り)
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