垂れ尻になる原因は、中臀筋の衰えが考えられます

お尻の上側についている筋肉が「中臀筋（ちゅうでんきん）」と言います
中臀筋を鍛えることで、お尻の始まりが高くなり、横から見た時にキレイなハリ、丸みを出すことができます。
キュッと上がったヒップラインを作るために、欠かせない筋肉です。




中臀筋は股関節を外に開く時に使われる筋肉になります

日々のデスクワークなどで座っている時間が長くなると、中臀筋が伸びてしまい、うまく使うことができなくなってお尻の形が崩れていきます


中臀筋を鍛えるトレーニングで、キュッと上がった丸みのあるヒップラインを復活させましょう


マシントレーニングでは　ケーブルを股関節から外側に開くことで　中殿筋が鍛えられます
フォーム　やり方は　スタッフがサポートいたします
アワードは２４Ｈ女性専用のジムです
女性ならではのトレーニング　にも特化しております

他にも遠赤外線ドームなど　温活やエステも兼ね備えたコンパクトな　地元密着型のジムです

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