こんばんは♪
八王子パーソナルジムBAILES
トレーナーのNANAMIです！

夏に向けて体力アップを目指すダイエットプランは、
モチベーションを保ちながら楽しく続けることが大切◎

自分に合った運動を見つけて目標を設定し、
周囲のサポートを受けながら
トレーニング前後のケアも忘れずに行いましょう

トレーニングを続ける上で周囲のサポートがあると
励みになりますよね

友人や家族と一緒に運動をすることで、
切磋琢磨しながら楽しみながら運動できます

もちろん、お一人様でもトレーナーが
完全マンツーマンでサポートいたしますので
モチベーション保ちながら一緒に頑張れます♪

トレーニング前後にはストレッチやリラックスする
時間を設けることも大切です！
トレーニング前には身体をほぐすストレッチやウォーミングアップをし、
トレーニング後にはクールダウンやストレッチを行うことで
身体の調子を整えることができます


達成感を味わいながら
次の目標に向けて一歩ずつ進んでいきましょう！！


『八王子駅』南口より徒歩1分
完全予約制
（電話受付10:00〜22:00）
定休日:なし
※レッスン中は電話に出られませんので、
お手数ですが公式LINEからお問い合わせください。
折り返しのご連絡致します。


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