よもぎ蒸しは、 下半身から体を温める温活法。

でも、 「なぜ下半身からなの？」と 疑問に思ったことはありませんか？

実は、女性の体にとって 下半身はとても大切な場所。

子宮や卵巣など、 女性特有の臓器が集まっているだけでなく、 大きな血管やリンパが通る “巡りの中心”でもあります。

ところがこの下半身、 体の中でも特に冷えやすい場所。

デスクワークや運動不足、 冷房やストレスなどによって 血流が滞りやすくなると言われています。 そのため、 よもぎ蒸しでは 体の中心でもある 下半身から温めていきます。

&ONではまず、 足蒸しからスタートします。

足には末梢神経が 網の目のように張り巡らされており、 体の巡りとも深く関係している場所。 まず足元からゆっくり温めることで、 体が「温まる準備」を始め、 全身が温まりやすい状態へと導いていきます。

この時に美味しいよもぎ入りの黒生姜湯を毎回お飲みいただいていますので、さらに体が温まる準備に入りやすくなります。

そしてそのあとに よもぎや薬草を煮立たせた蒸気で 全身を蒸していきます。

骨盤まわりを中心に じんわりと温めていくことで、 血流が促され、 体全体がぽかぽかと温まりやすくなります。

また、体が温まると 副交感神経が優位になり、 呼吸が深くなったり、 体がリラックスしやすい状態に。

これは 自律神経を整えることにも つながると言われています。

体を整えるとき、 大切なのは「土台」。

足元からゆっくり温めて全身蒸しへ移ること、そして黄土の効果。

全力でポカポカになるよう、効果を最大限に活かせるのが&ONのよもぎ蒸しです。

体の巡りを整える時間を。