いつもは自律神経や温活、よもぎ蒸しのお話をしていますが、今日はちょっと一息。番外編として、私の大切な家族でもある愛犬「きらちゃん」をご紹介させてください。

きらちゃんがいてくれるだけで整うもの

小さなヨークシャーテリアのきらちゃんは、ふわふわの毛並みとつぶらな瞳で、そばにいてくれるだけでこちらの表情もゆるんでしまう存在です。おうち時間のコーヒータイムに一緒にテーブルに顔を出してきたり、「それなに？おいしいの？」と言いたげにヨーグルトを見つめてきたり。

外ではお気に入りのお洋服を着てお散歩を楽しみ、家に帰ると毛布の上でごろーんとリラックス。そんな姿を見ていると、こちらまで自然と呼吸が深くなり、肩の力がふっと抜けていきます。

「何もしない時間」がくれる心のゆとり

きらちゃんと過ごす時間は、スマホも仕事も一旦置いて、ただ一緒にいるだけの時間。難しいことは何もしていないのに、気づくと自律神経がスーッと落ち着いているような感覚になります。

日々の暮らしの中で、こうした「ほっと一息つける存在」や「何もしない時間」があることは、本当に大きな支えだなと感じています。よもぎ蒸しが体を温めて整えてくれるとしたら、きらちゃんは心を温めて整えてくれる相棒のような存在です。

たまには肩の力を抜いていいんだよ、というお話

今日はよもぎや黄土のお話はお休みして、私の元気の源をちょこっとシェアさせていただきました。皆さんにも、それぞれの「きらちゃん」のような存在や場所があるのではないでしょうか。

頑張ることも大事ですが、ときどき立ち止まって深呼吸することも同じくらい大切だと思っています。

また次回からは、温活や自律神経のお話もお届けしていきますね。今日は番外編にお付き合いいただき、ありがとうございました。