よもぎ蒸しは汗かくための温活ではありません。体の深部から温め、滞った巡りを巡らせるサポートをし、それによって血流が改善され、代謝がよくなり汗をかくことができる温活です。

が…、正直、爆汗かきます。

こんなに汗が出る事があるのかくらいかきます。

ですので前回のサウナとの違いにプラスして、サウナでかく汗との違いを挙げてみたいと思います。

汗のかき方、質にも違いがあります

実は、よもぎ蒸しとサウナでは “汗をかく仕組み”にも違いがあると言われています。

サウナのように高温で急激に温まると、 体は体温を下げようとして 皮膚表面の汗腺から一気に汗を出します。 スッキリしたという爽快感が得られる一方でベタつきや疲労感を感じる方もいます。

一方よもぎ蒸しは体をじっくり温めながら巡りをサポートしていく温活。

ゆっくり深部から温まることで、

「サラサラした汗をかきやすい」

「終わったあと体が軽い」

「ポカポカが続く」

と感じる方が多いのも特徴です。

お肌がしっとりと感じられることもあります。また保湿成分を含んでいますので、蒸気が体を包み込み潤いを与えてくれます。

なので、タオルで体を拭く際も擦るのではなく、優しくたたき込むようにとご案内してきます。

汗の量だけではなく、 “どんなふうに汗をかくか”も大切だと思ってます。

汗をかく“汗腺”にも違いがあります 実は、よもぎ蒸しとサウナでは 使われやすい汗腺の働きにも違いがあると言われています 汗には主に、

・体温調節をする「エクリン汗腺」

・皮脂に近い成分を含む「アポクリン汗腺」 があります。

サウナのように高温で急激に体温を上げると、 体は熱を逃がそうとして アポクリン汗腺から大量の汗を一気に出します。

一方よもぎ蒸しは、 薬草の蒸気で深部からじっくり温めていくため、 無理なく自然な発汗を促しやすい温活。ゆっくり巡りが整うことで、 サラサラした汗をかきやすい。エクリン腺からの汗は体温調節のためにかく汗で、ほぼ水分のためニオイもなく発汗後のベタつきが少ないと感じる方が多いのも特徴です。

また、冷えや運動不足などで汗をかく機会が少ないと、 汗腺の働きが鈍くなりやすいとも言われています。

よもぎ蒸しで定期的にじんわり汗をかくことは、 “汗をかく力”を整えるサポートにもつながります。

サウナが苦手でもよもぎ蒸しは大丈夫と言われる方も多いですし、人の多いところが苦手などある場合もプライベート空間なので気楽にお過ごしいただけると思います🎵

お気軽にご連絡くださいね！！