冷えといっても原因はひとつではありません。

* 足だけ冷える

* 手先がいつも冷たい

* お腹が冷えている

* 年中寒い

など、冷え方によって身体の状態は変わります。

よもぎ蒸しでは、 身体をただ温めるだけでなく、 “冷えのタイプに合わせた温め方”が大切です。

今回は東洋医学的にみる 4つの冷えタイプをご紹介します。

①下半身冷え

こんな方に多いタイプです。

* 足が冷える

* むくみやすい

* 長時間座ることが多い

* 下半身が重だるい

ふくらはぎは“第二の心臓”とも呼ばれ、 本来は血液を押し戻す ポンプの役割をしています。

ですが、座りっぱなしや運動不足で巡りが悪くなると、 血液や水分が下半身に滞りやすくなります。 すると、 足先まで温かい血液が届きにくくなり、

* 冷え

* むくみ

* だるさ

などが起こりやすくなります。 よもぎ蒸しでは、 骨盤まわりをしっかり温めながら、 巡りを促していきます。

②末端冷え

* 手足が特に冷たい

* 温めてもすぐ冷える

* 疲れやすい

* 食事量が少ない

そんな方は「末端冷えタイプ」かもしれません。 これは、 身体の中で熱を作る力そのものが弱くなっている状態。 筋肉量の低下やエネルギー不足によって、 作られた熱が内臓優先で使われ、 手足まで届きにくくなります。 つまり、 “巡り”だけではなく、 “温める力不足”が関係している冷えです。 よもぎ蒸しで全身をじっくり温め、 身体が熱を作りやすい状態へ整えていきます。

③内臓冷え

* お腹を触ると冷たい

* 便秘や下痢を繰り返す

* 生理不順やPMSが気になる

* 冷たい飲み物が好き

そんな方は、 内側が冷えている「内臓冷えタイプ」かもしれません。

胃腸などの内臓が冷えると、 消化機能が低下し、 身体全体のバランスにも影響しやすくなります。 東洋医学では、 腸は自律神経や女性特有のお悩みとも深く関係すると考えられています。 よもぎ蒸しでは、 お腹・子宮まわりを中心に温めることで、 内側から整えていきます。

④内臓冷え

* 年中寒い

* 低体温気味

* 疲れやすい

* 温まりにくい

そんな方は、 全身のエネルギー不足による冷えかもしれません。 このタイプは、 冷えが当たり前になっていて、 自覚が薄いことも多いのが特徴です。 身体のスイッチが入りにくく、 反応がゆっくりなため、 回数を重ねながら体質改善を目指していくケースもあります。

あなたはどのタイプの冷えでしたか？

よもぎ蒸しで少しずつ巡りと代謝を高め、 身体が“温まる感覚”を思い出せるよう整えていきます。

冷え方を知ることが、改善の第一歩

「冷え性」とひとことで言っても、 原因や身体の状態は人それぞれ。 だからこそ、 自分のタイプを知って、 合った温め方をすることが大切です。

当サロンでは、 お身体の状態を見ながら、 その日の体調に合わせた温活をご提案しています 。