「気・血・水」って聞いたことありますか？

東洋医学では、私たちの体は

「気・血・水（き・けつ・すい）」

という3つのバランスで成り立っていると考えられています。

難しそうに聞こえますが、とてもシンプルです。

気（き）

体を動かすエネルギー。

元気・やる気・体温・自律神経などに関わります。

血（けつ）

血液だけではなく、栄養や潤いを全身に届けるもの。

女性にとって特に大切で、お肌や髪、ホルモンバランスにも深く関係しています。

水（すい）

体の水分すべて。

リンパ液や汗、涙なども含まれ、老廃物を流す大切な役割があります。

この3つがバランスよく巡っていると、体も心も元気に過ごせます。

でも… 冷えやストレス、睡眠不足、疲れが続くと巡りが悪くなり、

・なんとなくだるい

・冷えやむくみが気になる

・肩こりや頭痛がある

・イライラしやすい

・生理のお悩みがある

そんな不調につながることもあります。

よもぎ蒸しは、体を芯から温めることで「気・血・水」の巡りをサポートし、本来のバランスを整えるお手伝いをしてくれます。

女性の体は年齢やライフステージによって変化していくもの。

だからこそ、毎日頑張る自分のために、体を温めて巡りを整える時間、

未来の自分のためのセルフケア。

その一つとして、よもぎ蒸しを取り入れていただけたら嬉しいです。