毎日、本当に暑い日が続いていますね。

《暑いからシャワーだけで済ませちゃう》

そんな方も多いのではないでしょうか。

この暑さの中、毎日お仕事や家事、育児など、本当にお疲れさまです。

でも実は、夏こそ身体は思っている以上に疲れています。

冷房の効いた部屋で過ごす時間が増え、

気づかないうちに身体は冷えています。

冷たい飲み物やアイスなどで、内臓も冷えがちに。

さらに、外の暑さと室内の涼しさを何度も行き来することで、自律神経は休む暇がなく、体温調節のために頑張り続けています。

だからこそ、この週末はぜひ身体をゆっくり休ませてみるのはいかがですか？

ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、じんわり汗をかく。

お気に入りのバスエッセンスを入れてみたり、お部屋の照明を少し落としてリラックスできる空間を作るのもおすすめです。

忙しくて長い時間が取れない方も、数分だけでも湯船に浸かり、深く息を吸って、ゆっくり吐き出す呼吸を繰り返してみてください。

《今日もよく頑張ったね！》

そんな気持ちで、自分自身を労る時間を作ってあげてほしいなと思います。

そして、よもぎの香りにもぜひ癒されてください。 よもぎにはシネオールという香り成分が含まれており、リラックスをサポートするといわれています。 ほっと心がゆるみ、深呼吸したくなるような優しい香りです。

当サロンでもよもぎの心地よい香りを楽しんでいただけますし、市販のよもぎ湯などでも気軽に取り入れられるので、ぜひ試してみてくださいね。

「最近なんとなく疲れが抜けないな」

「身体も気持ちもリセットしたいな」

そんな時は、ぜひよもぎ蒸しも体験してみてください。

まだまだ暑い日が続きますが、

どうか無理はせず、

ご自身の身体を一番大切に。

皆さまが元気に、笑顔で楽しい夏を過ごせますように。