「よもぎ蒸しの後って、シャワーを浴びてもいいですか？」 お客様からよくいただくご質問です。

 &ONでは、よもぎ蒸しの後は、できればすぐにシャワーを浴びず、そのままゆっくり過ごすことをおすすめしています。

よもぎを含む漢方の薬草成分が、蒸されたあともお肌から成分を取り込んでくれると考えられ、保湿効果が続くといわれています。

よもぎ蒸しの後は、身体がぽかぽか温まり、じんわり汗をかいている状態。 せっかく温まった身体をすぐに冷やしてしまうより、 まずは水分を補給して、少しゆっくり休んでいただくのがおすすめです。 

「汗が気になる…」という方もいらっしゃいますが、よもぎ蒸しの汗は、運動したときのようなベタベタした汗とは少し違い、サラッとしていると感じる方も多いのが特徴です。 タオルで優しく汗を押さえるくらいでも、意外とすっきり♪

よもぎ蒸しは、よもぎなどの漢方薬草を煮出した蒸気を浴びながら、下半身を中心にじっくり身体を温めていくのが特徴。

高温のサウナで「たくさん汗をかく！」というより、

「温かい蒸気に包まれて、ゆっくり自分の身体と向き合う時間」 というイメージです。

スマホを置いて、何も考えずにぼーっとする。

よもぎの香りを感じながら、ゆっくり呼吸する。

これも、よもぎ蒸しの大切な時間だと考えています。 

よもぎ蒸しの後は

「休む」ことも大切

よもぎ蒸しの後は、身体が温まっているため、普段より汗をかきやすい状態になっています。

 だからこそ、

・お水や白湯などで水分補給

・急に身体を冷やさない

・少しゆっくり過ごす

この3つを意識してみてください 汗をたくさんかくことだけが

「良い温活」ではありません。　 自分が心地よいと感じる温度で、無理をせず、ゆっくり温まること。

それが&ONが大切にしているよもぎ蒸しです。  

それでもシャワーを浴びたいときは？

もちろん、汗が気になる場合はシャワーを浴びていただいて大丈夫です。 ただ、できればすぐに冷たいシャワーで身体を冷やすのではなく、少し休んでから、ぬるめのお湯で軽く流す程度がおすすめ。 そして、よもぎ蒸しの後は水分補給も忘れずに♪ 

「汗をかく」だけじゃない

サウナにはサウナの良さがあります。 そして、よもぎ蒸しにはよもぎ蒸しの良さがあります。 汗をたくさんかいてスッキリしたい日にはサウナ。

身体をじっくり温めながら、香りや蒸気を感じて、ゆっくり自分を休ませたい日にはよもぎ蒸し。 その日の自分の身体や気分に合わせて、選んでみるのもいいかもしれません。

&ONでは、

温めるだけで、こんなに違うを感じていただけるような、心と身体がほっとゆるむ時間をご提供しています。 よもぎ蒸しの後も、ぜひ少しだけ時間をとって、

 “何もしない時間”を楽しんでみてくださいね。

※発汗量には個人差があります。体調がすぐれない場合は無理をせず、途中でもお休みください。