「よもぎ蒸し、気になるけど初めてだからちょっと不安…」

そんな方も多いのではないでしょうか？

今回は、初めての方からよくいただく質問をご紹介します。

【どのくらい汗をかくの？】

汗の量には個人差があります。

たくさん汗をかく方もいれば、 じんわり汗をかく方も。

 その日の体調や水分量、室温などによっても変わります。

「汗をたくさんかいた＝良い」 「汗が少ない＝悪い」

ということではありません。

汗の量を気にしすぎず、 ご自身が気持ちいいと感じる時間を過ごしてください。

【熱いのを我慢しなくてはいけない？】

もちろん、そんなことはありません。

よもぎ蒸しは 「我慢して汗をかくもの」ではありません。

 暑いと感じたら温度を調整しながら、 心地よい温度でゆっくり温まっていただけます。

【2回目は汗が早く出るのはなぜ？】

「前回より汗が出るのが早い！」 そんな声をいただくことがあります。

身体は、繰り返し温められることで 少しずつ暑さに慣れていきます。

そのため「前より汗をかきやすくなった」 と感じることも。

 ただし、汗の出方はその日の体調によっても変わります。

だからこそ、よもぎ蒸しは 一度だけで変化を判断するのではなく、 無理のないペースで続けながら 「今日はどうかな？」 と、自分の身体の変化を感じてみることも大切です。

初めての方も、「こんなこと聞いていいのかな？」 なんて思わなくて大丈夫。

 温度のことも、過ごし方のことも、気になることは何でもお声かけください。

&ONでは、 頑張るための時間ではなく、 身体をゆっくり温めて、自分自身と向き合う時間を 過ごしていただけたらと思っています。

「温めるだけで、

　　　　　　こんなに違う。」

まずは一度、 ご自身の身体で感じてみてください。

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